結論を3行で

1. 有給休暇は、休む権利であると同時に、自分の体調と予定を自分で管理するための仕組みでもあります。

2. 一般企業でも、休みの連絡や調整は自分で行います。A型事業所で、その経験を積んでおくことができます。

3. 有給休暇を取った日は、欠勤として扱うべきではないとされています。計画的に使うことで、出勤の状況も安定させやすくなります。

2026年10月時点の情報です。

「いつかは一般企業で働きたい。でも、体調を崩さずに続けられるかが不安」

「休むと迷惑をかける気がして、限界まで我慢してしまう」

一般就労を目指してA型事業所を考える方の中には、こうした不安を持つ方がいます。働く力そのものに加えて、体調と付き合いながら働き続ける力も、大切な準備になります。

この記事では、札幌市東区のA型事業所ToTeTuが、有給休暇の使い方を、一般就労に向けた自己管理の経験として捉え直します。休みを取ることは、働くことをやめることではありません。続けるために、休みを組み込むという考え方です。

A型事業所で「上手な休み方」を身につける意味

一般就労では、休みの管理を自分で行います

一般企業で働くようになると、休みの連絡や調整は、基本的に自分で行います。いつ、何の用事で、どのくらい休みたいかを、職場に伝えて決めていきます。

体調に波がある方にとっては、この「伝えて調整する」作業が、仕事そのものと同じくらい大切になります。仕事の内容は慣れで覚えられても、休み方は、経験を重ねることで身につく部分もあるからです。

有給休暇は、休む権利であり、続けるための仕組みでもあります

雇用契約を結んで働くA型事業所の利用者は、労働基準法上の労働者です（出典：厚生労働省「就労継続支援事業利用者の労働者性に関する留意事項について」平成18年10月2日）。そのため、有給休暇も労働基準法に基づいて発生します。条件は、雇入れから6か月の継続勤務と、その期間の全労働日の8割以上の出勤です（出典：厚生労働省「年次有給休暇をとる条件は？パート労働者でももらえますか？｜Q&A｜確かめよう労働条件」）。週5日勤務なら、最初の付与は10日になります。

厚生労働省は、年次有給休暇を「労働者の心身の疲労を回復させ、また、仕事と生活の調和を図るために、労基法が労働者の『権利』として認めた有給の休暇」と説明しています（出典：厚生労働省「年次有給休暇をとる条件は？パート労働者でももらえますか？｜Q&A｜確かめよう労働条件」）。

一般就労で求められる「自己管理」と、有給休暇の関係

自己管理というと、気持ちの強さを求められるように聞こえるかもしれません。実際には、次の2つのスキルに分けて考えると、具体的な行動に落とし込みやすくなります。

限界まで我慢して倒れる前に、休む

1つ目は、不調が大きくなる前に休みを入れることです。

「まだ大丈夫」と我慢を重ねて、動けなくなってから休むのではなく、その手前で休みを入れる。それが、長く働き続けるための考え方の一つです。休みを入れる判断を早めにできることは、働くうえでの強みになります。

その判断の材料になるのが、自分なりの「不調のサイン」です。眠りが浅い、朝の支度に時間がかかる、いつもより疲れが残るなど、サインは人によって違います。ご自身のサインに気づいたら、予定を見直す合図にしてみてください。体調の見通しや、休むべきかどうかの判断は、主治医とご相談ください。

当日の朝に体調が悪いと気づいたときの連絡の流れは、「今日は無理かも」と思った朝、どうすればいい？札幌・就労継続支援A型ToTeTuの、休みの取り方と1日の過ごし方で解説しています。有給休暇は、そうした日だけでなく、不調の手前で休むためにも使えます。

通院や役所の手続きを、計画的に予定に入れる

2つ目は、決まっている用事を、先に予定に入れておくことです。

通院日、受給者証や手帳の更新、役所での手続きなど、平日の昼間に手続きが必要になる用事は、働いていると予定が重なることがあります。日が決まった時点で職場に伝えておけば、仕事の割り振りも組みやすくなります。

通院や手続きで休むときに、有給休暇は使えます。原則として、理由を詳しく話す必要はなく、具体的な理由が書かれていないことを理由に休暇を認めないことはできないとされています（出典：愛知労働局「年次有給休暇のポイント」）。

「休むと迷惑」という考えを、少し見直してみる

休むことに罪悪感を持つ方もいます。ただ、制度の側から見ると、有給休暇は「例外的な休み」ではありません。年に10日以上の有給休暇が付与される労働者に対して、年5日は、事業所が時季を指定してでも取得させなければならないというルールがあります（自分で申し出て取った日数も、その5日に含まれます）（出典：厚生労働省「年次有給休暇（リーフレットシリーズ労基法39条）」）。

休みを取ることは、制度の中で想定された使い方だということです。「迷惑をかけるかどうか」だけで考えるのではなく、「決められた仕組みを、計画的に使う」と考えると、気持ちの負担が軽くなる場合があります。

A型事業所は「計画的な有給取得」を経験できる場です

雇用契約を結んで働くA型事業所は、働きながら、休み方の経験も積める場所です。一般企業への移行を考えている方にとっては、休み方を知っておく機会になります。

職員に事前に伝えて、休みを決める経験

札幌のA型事業所・ToTeTuでは、勤怠管理を一般企業と同じ仕組みで運用しています。遅刻や早退、有給休暇の取得、通院日の調整は、ご本人が職員とやり取りをして決めます。ご家族が代わりに連絡することはありません。

「通院のため、○日に有給休暇を使いたいです」と、自分の言葉で伝える。その経験が、一般企業での休みの連絡に、そのままつながります。伝え方に決まった型はありません。日付と、休みたいという意思が伝われば、十分です。

ToTeTuは、1日4.5時間・週5日（土曜が出勤日の場合は6日）の、本格的な就労スケジュールで働くA型事業所です。決まった日程の中で、休みを組み込む経験は、一般就労の働き方に近いものです。

周りの業務に配慮して、日程を調整する経験

休みを取るときは、自分の都合だけでなく、周りの仕事への影響も考える必要があります。

ToTeTuの事務代行・記帳代行の業務では、初めての方はペアで作業を進めます（一人で抱えなくていい仕事の進め方——札幌のA型事業所・ToTeTuの事務代行がペアで進む理由）。ペアで進める仕事では、休む日が先に分かっていると、作業の割り振りがしやすくなります。

「この日は休むので、その前に、ここまで進めておく」「戻ってきたときのために、状況をメモしておく」といった段取りは、一般就労の職場でも役に立ちます。休むために仕事を調整することは、責任を果たしていないのではなく、責任の果たし方の一つです。

A型事業所で有給休暇を使っても、出勤の状況を安定させるコツ

「有給休暇を使うと、出勤の状況に響くのでは」と心配される方もいると思います。

有給休暇を取った日は、有給休暇が発生する条件の出勤率の計算では、出勤した日として数えられます。また、有給休暇を取った日を欠勤として扱うなど、取得を理由とした不利益な取扱いは、しないようにしなければならないとされています。

そのうえで、出勤の状況を安定させるために、次のような工夫が役立ちます。

工夫1：通院や手続きの日を、月の初めに予定に入れる

月の初めに、その月の通院日や手続きの予定を書き出して、職員に伝えておきます。日が決まったら、その時点で伝えるのでも構いません。早く伝えるほど、調整しやすくなります。

工夫2：不調のサインが出たら、早めに1日休む

不調のサインに気づいたときに、早めに1日休みを入れるという選択肢があります。有給休暇の残りがあるうちは、体調を整える日として使えます。

工夫3：有給休暇の残りを、自分で把握しておく

有給休暇は、発生した日から2年で時効になります。年に10日以上付与される場合は、そのうち年5日は、事業所が時季を指定してでも取得させなければならないルールもあります（自分で申し出て取った日数も含まれます）。

何日残っているかを自分で把握しておくと、使い方を計画できます。年の後半に慌てて使うより、年間を通して少しずつ使う方が、休み方の見通しが立てやすくなります。

工夫4：欠勤と有給休暇の違いを知っておく

6か月の継続勤務と、その期間の全労働日の8割以上の出勤が、有給休暇が発生する条件です。欠勤は出勤した日に数えられませんが、有給休暇を取った日は、出勤した日に数えられます。

体調不良で休むときも、有給休暇が残っていれば使えます。事前に連絡するか、当日の朝に連絡して有給休暇に切り替えられるかは、事業所のルールによります。入る前に、どちらの扱いになるかを聞いておくと安心です。

工夫5：休んだ前後の体調を、自分用にメモしておく

休んだ日と、その前後の体調を、短くメモしておく方法があります。たとえば、日付、休んだ理由、休む前の状態、休んだ後の状態の4つです。書く量は、一行で構いません。

メモが貯まると、「どんな時期に、どのくらいの間隔で休むと、自分は安定しやすいか」が見えてきます。これは、将来の職場で休み方を相談するときにも、自分の状況を伝える手がかりになります。

工夫6：休んだ翌日の戻り方を、あらかじめ決めておく

休んだ翌日は、遅れを取り戻そうとせず、戻った日に何から手をつけるかを先に決めておくと、慌てずに済みます。休んだ翌日の戻りやすさについては、「今日は無理かも」と思った朝、どうすればいい？札幌・就労継続支援A型ToTeTuの、休みの取り方と1日の過ごし方でも触れています。

自分の体調をコントロールしながら働く力を、A型事業所で身につけよう

有給休暇は、休む権利であると同時に、体調と予定を自分で管理して働き続けるための仕組みです。限界まで我慢する前に休むこと、通院や手続きを計画的に予定へ入れること。この2つは、一般就労でも、そのまま求められる力です。

雇用契約を結んで働くA型事業所は、働きながら、職員に伝えて休みを決める経験を重ねられる場所です。有給休暇を取った日は、欠勤として扱うべきではないとされています。計画的に使うことで、出勤の状況も安定させやすくなります。

ToTeTuは、1日4.5時間・週5日（土曜が出勤日の場合は6日）という就労スケジュールで、事務代行・記帳代行などの実務を積みながら、一般就労を目指せるA型事業所です。就職活動のサポートについては、A型事業所から一般就労へ——札幌・ToTeTuの就職活動サポートについて解説で紹介しています。実務経験の積み方は、A型事業所で「履歴書に書ける実務経験」を積むという考え方——札幌・ToTeTuの実案件業務をご覧ください。

見学のお申し込みは、電話（011-788-6567、平日10〜17時）またはお問い合わせフォームからお待ちしています。休みの取り方についても、見学のときにお尋ねいただけます。